Niacinamide Là Gì? Cách Làm Layer Với Các Chất Khác
Niacinamide là một dạng vitamin B3 có nhiều lợi ích cho da và được sử dụng rộng rãi trong sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, cảm nhận về niacinamide có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người và sản phẩm cụ thể, vì vậy bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm và thực hiện thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da trước khi sử dụng sản phẩm chứa niacinamide trên toàn bộ khuôn mặt.
Niacinamide là gì?
Niacinamide là một loại vitamin B3, còn được gọi là nicotinamide. Nó là một thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và thường được sử dụng để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da, làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, giảm màu da không đồng đều, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng cường độ ẩm cho da.
Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm viêm và giúp cải thiện vấn đề về da như da khô, kích ứng và dị ứng da. Niacinamide được coi là một thành phần chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Cơ chế hoạt động của niacinamide
Cơ chế hoạt động của niacinamide trong chăm sóc da là đa dạng và phức tạp. Tuy nhiên, có một số cơ chế chính sau đây:
- Tác động làm giảm sự sản xuất melanin: Niacinamide có khả năng làm giảm sản xuất melanin trong tế bào da, giúp làm giảm sự xuất hiện của đốm nâu, tàn nhang và giảm sự lão hóa da.
- Tác động làm giảm viêm: Niacinamide có tác dụng giảm viêm và làm giảm sự kích ứng trên da. Nó có khả năng làm giảm sản xuất histamine, một chất gây viêm.
- Tác động tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da: Niacinamide có khả năng tăng cường chức năng của hàng rào bảo vệ da, giúp giữ cho da mềm mại và ẩm mượt hơn.
- Tác động chống oxy hóa: Niacinamide có tác dụng chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa sự lão hóa da do tác động của các gốc tự do.
- Tác động điều chỉnh sản xuất dầu trên da: Niacinamide có thể giúp điều chỉnh sản xuất dầu trên da, giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và giảm màu da không đồng đều.
Tóm lại, niacinamide có nhiều tác dụng khác nhau trên da và được coi là một thành phần chăm sóc da hiệu quả và an toàn.
Tác dụng của niacinamide là gì?
Niacinamide có nhiều tác dụng khác nhau trên da. Dưới đây là một số tác dụng chính của niacinamide:
- Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn: Niacinamide giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
- Làm giảm mụn trứng cá: Niacinamide có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm giảm sự viêm trên da.
- Làm giảm sự xuất hiện của đốm nâu: Niacinamide có khả năng làm giảm sự xuất hiện của đốm nâu trên da.
- Tăng cường độ ẩm cho da: Niacinamide có khả năng giữ cho da ẩm mượt và mềm mại hơn.
- Làm giảm sự kích ứng trên da: Niacinamide có tác dụng giảm sự kích ứng trên da và giúp làm dịu da khi bị kích ứng hoặc dị ứng.
- Làm giảm sự xuất hiện của da khô: Niacinamide có tác dụng giúp làm giảm sự xuất hiện của da khô và giữ cho da mềm mại.
- Giúp làm giảm tình trạng mẩn đỏ trên da: Niacinamide có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của mẩn đỏ trên da.
Tóm lại, niacinamide có nhiều tác dụng khác nhau trên da và là một thành phần chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Phục hồi màng bảo vệ da
Công dụng chính của niacinamide trong việc phục hồi màng bảo vệ da là tăng cường chức năng của hàng rào bảo vệ da. Niacinamide có khả năng kích thích sản xuất các thành phần chất béo tự nhiên trên da, bao gồm ceramide, cholesterol và axit béo tự do.
Những thành phần này là những yếu tố cấu thành chính của hàng rào bảo vệ da, giúp giữ cho độ ẩm và dưỡng chất trên da không bị mất đi quá nhanh.
Ngoài ra, niacinamide còn có khả năng tăng cường sự kết dính giữa các tế bào da, giúp củng cố hàng rào bảo vệ và bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời. Điều này giúp giảm tình trạng khô da, kích ứng da và làm chậm quá trình lão hóa da.
Tóm lại, niacinamide có tác dụng phục hồi màng bảo vệ da bằng cách tăng cường chức năng của hàng rào bảo vệ da, giúp giữ cho da mềm mại, ẩm mượt và bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường.
Giảm tiết dầu
Niacinamide cũng có tác dụng giảm tiết dầu trên da. Điều này là do niacinamide có khả năng điều chỉnh sản xuất dầu của tuyến bã nhờn trên da. Khi sản lượng dầu trên da giảm đi, da sẽ ít bóng nhờn hơn, tình trạng mụn cũng sẽ giảm đi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng niacinamide có khả năng giảm lượng dầu trên da ở những người có làn da dầu và mụn trứng cá. Ngoài ra, niacinamide còn có tác dụng kháng viêm, giúp làm giảm sự viêm trên da do quá trình sản xuất dầu quá mức gây ra.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng niacinamide không phải là một thành phần chuyên trị cho vấn đề tiết dầu quá mức trên da. Việc kiểm soát lượng dầu trên da cũng cần kết hợp với các biện pháp chăm sóc da hợp lý, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da thích hợp, ăn uống lành mạnh và giảm thiểu stress.
Hỗ trợ điều trị mụn
Niacinamide cũng được sử dụng để hỗ trợ điều trị mụn trên da. Có nhiều cơ chế mà niacinamide hoạt động để giúp giảm tình trạng mụn trên da, bao gồm:
- Giảm tiết dầu trên da: Niacinamide có khả năng giảm sản xuất dầu trên da, làm giảm tình trạng dầu nhờn và bóng nhờn trên da, giảm nguy cơ mụn trứng cá và mụn cám.
- Kháng viêm: Niacinamide có tác dụng kháng viêm, giúp làm giảm sự viêm trên da và làm giảm kích thước và đỏ da của mụn.
- Tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da: Niacinamide tăng cường chức năng của hàng rào bảo vệ da, giúp củng cố và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và các tác nhân gây hại, giảm nguy cơ mụn do tắc nghẽn lỗ chân lông.
Ngoài ra, niacinamide còn giúp cải thiện bề mặt và độ đàn hồi của da, giảm sự xuất hiện của vết thâm và sẹo sau khi mụn đã điều trị.
Tuy nhiên, niacinamide không phải là một phương pháp điều trị mụn độc lập. Việc điều trị mụn cần phải kết hợp với các biện pháp chăm sóc da hợp lý, bao gồm việc làm sạch da định kỳ, sử dụng sản phẩm dưỡng da thích hợp, tránh ánh nắng mặt trời, ăn uống lành mạnh và giảm thiểu stress.
Cải thiết tình trạng tăng sắc tố da
Niacinamide cũng có tác dụng cải thiện tình trạng tăng sắc tố da. Sắc tố da được sản xuất bởi tế bào da được gọi là tế bào melanin, và sản lượng melanin có thể tăng do nhiều nguyên nhân, bao gồm ánh sáng mặt trời, stress, dùng thuốc hoặc di truyền.
Niacinamide có khả năng ức chế sự sản xuất melanin, giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết đốm nâu và tăng sắc tố da không đồng đều. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng niacinamide làm giảm sự xuất hiện của các vết đốm nâu trên da sau 4 tuần sử dụng liên tục.
Ngoài ra, niacinamide còn có tác dụng tăng cường hàng rào bảo vệ da, làm cho da khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ bị tác động bởi ánh sáng mặt trời và các tác nhân gây hại khác, giúp giữ cho da tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện tình trạng tăng sắc tố da, việc sử dụng niacinamide cần được kết hợp với việc sử dụng sản phẩm chống nắng, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp, và duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để giảm thiểu các tác nhân gây hại cho da.
Loại bỏ nếp nhăn
Niacinamide cũng có khả năng hỗ trợ trong việc giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da. Khi da bị lão hóa, sự sản xuất collagen và elastin của da giảm, làm cho da mất độ đàn hồi và dẻo dai, gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Niacinamide giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi của da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho da trông trẻ trung hơn. Ngoài ra, niacinamide còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của các tác nhân gây lão hóa như ánh sáng mặt trời và các chất độc hại khác.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc sử dụng niacinamide cần được kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng ẩm, serum chống lão hóa, và sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của các tác nhân gây lão hóa.
Bên cạnh đó, duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Chống lão hóa bằng đường uống
Niacinamide có khả năng hỗ trợ chống lão hóa khi sử dụng bằng đường uống. Khi sử dụng niacinamide bằng đường uống, chất này có thể thẩm thấu vào da từ bên trong, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng niacinamide bằng đường uống có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng độ săn chắc cho da. Ngoài ra, niacinamide còn có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa như ánh sáng mặt trời và các chất độc hại khác.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc sử dụng niacinamide bằng đường uống cần được kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng ẩm, serum chống lão hóa, và sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của các tác nhân gây lão hóa. Bên cạnh đó, duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Hướng dẫn sử dụng niacinamide đúng cách
Để sử dụng niacinamide đúng cách, bạn có thể tuân thủ các bước sau:
Sử dụng sản phẩm chứa niacinamide đúng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu.
Niacinamide có thể được sử dụng vào ban ngày hoặc ban đêm, tùy thuộc vào sản phẩm bạn sử dụng. Nếu sử dụng ban ngày, bạn cần sử dụng sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời.
Khi sử dụng niacinamide, bạn nên rửa mặt và làm sạch da trước khi áp dụng sản phẩm. Sau đó, massage sản phẩm nhẹ nhàng lên da, tránh áp lực quá mạnh lên da.
Đợi sản phẩm thấm đều vào da trước khi sử dụng các sản phẩm khác.
Nếu bạn sử dụng niacinamide kết hợp với các sản phẩm khác, hãy đảm bảo các sản phẩm đó không gây tương tác xấu với niacinamide. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để được tư vấn thêm.
Tránh sử dụng quá nhiều niacinamide một lúc, vì điều này có thể gây kích ứng da. Hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu.
Nếu bạn có bất kỳ phản ứng nào như kích ứng, đỏ da, hoặc khó chịu, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu.
Lưu ý rằng niacinamide có thể tương thích với hầu hết mọi loại da, tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về da như da nhạy cảm hay da bị mẩn đỏ, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu trước khi sử dụng niacinamide.
Các sản phẩm chứa niacinamide
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa niacinamide, bao gồm:
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% là một sản phẩm chăm sóc da được yêu thích của thương hiệu The Ordinary. Sản phẩm này chứa niacinamide và kẽm, hai thành phần có tác dụng làm dịu và cải thiện tình trạng da như mụn, lỗ chân lông to, sắc tố da không đều và nhăn da.
Niacinamide là một dạng vitamin B3 có khả năng giảm mụn, làm sáng da và cải thiện tình trạng da như độ ẩm và độ đàn hồi. Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe da, có khả năng kiểm soát bã nhờn và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
Sản phẩm The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% được thiết kế để có thể được sử dụng hàng ngày.
Bạn có thể sử dụng sản phẩm này sau khi làm sạch da và trước khi sử dụng sản phẩm dưỡng da hoặc kem chống nắng. Bạn nên thoa sản phẩm lên da theo chuyển động vòng tròn nhẹ nhàng để giúp sản phẩm thấm vào da một cách đều đặn.
Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc đang sử dụng các sản phẩm chứa thành phần khác như axit AHA hoặc retinol, bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một khu vực nhỏ của da trước khi sử dụng sản phẩm toàn diện trên toàn bộ khuôn mặt.
Paula’s Choice Clinical Niacinamide 20% Treatment
Paula's Choice Clinical Niacinamide 20% Treatment là một sản phẩm chăm sóc da chứa nồng độ cao niacinamide (20%) của thương hiệu Paula's Choice. Sản phẩm này có tác dụng làm sáng da, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
Niacinamide là một dạng vitamin B3 có khả năng cải thiện tình trạng da, giúp da trở nên mịn màng và đều màu. Nó còn có khả năng tăng cường sản xuất collagen, giúp da đàn hồi hơn.
Sản phẩm Paula's Choice Clinical Niacinamide 20% Treatment còn bổ sung thêm các chất chống oxy hóa như vitamin C và E để giúp bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường và tia UV.
Sản phẩm này được thiết kế để sử dụng hàng ngày, bạn nên sử dụng sau khi làm sạch da và trước khi sử dụng sản phẩm dưỡng da hoặc kem chống nắng.
Để sử dụng sản phẩm, bạn nên lấy một lượng vừa đủ và thoa đều lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc đang sử dụng các sản phẩm chứa thành phần khác như axit AHA hoặc retinol, bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một khu vực nhỏ của da trước khi sử dụng sản phẩm toàn diện trên toàn bộ khuôn mặt.
EltaMD AM Therapy Facial Moisturizer
EltaMD AM Therapy Facial Moisturizer là một sản phẩm dưỡng ẩm da mặt của thương hiệu EltaMD. Sản phẩm này được thiết kế để cung cấp độ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và tác động của môi trường.
EltaMD AM Therapy Facial Moisturizer chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, squalane và bơ hạt mỡ, giúp cải thiện độ ẩm của da và giúp da mềm mại hơn. Sản phẩm cũng bổ sung các chất chống oxy hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tia UV.
Sản phẩm này có kết cấu nhẹ nhàng và dễ dàng thẩm thấu vào da, không gây nhờn và không gây kích ứng cho da. Nó cũng được khuyến cáo sử dụng hàng ngày để giữ cho làn da mịn màng và tươi trẻ.
Để sử dụng sản phẩm, bạn nên làm sạch da và sử dụng sản phẩm sau khi dùng toner hoặc serum. Lấy một lượng vừa đủ và thoa đều lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một khu vực nhỏ của da trước khi sử dụng sản phẩm toàn diện trên toàn bộ khuôn mặt.
Stratia Liquid Gold
Stratia Liquid Gold là một loại kem dưỡng da được sản xuất bởi Stratia Skin Care. Sản phẩm này được thiết kế để cung cấp độ ẩm và tái tạo da, giúp giảm thiểu tình trạng mất nước, da khô và kích ứng.
Các thành phần chính của Stratia Liquid Gold bao gồm ceramide, chất béo tự nhiên, cholesterol, acid béo omega-3 và omega-6, chiết xuất từ lá cây Centella Asiatica và niacinamide.
Các thành phần này giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, cải thiện độ đàn hồi của da, giúp giảm nếp nhăn và sạm da, đồng thời giúp giảm viêm và làm dịu da.
Sản phẩm có kết cấu dạng kem nhẹ và thẩm thấu vào da nhanh chóng mà không gây nhờn, không chứa cồn và các chất gây kích ứng, phù hợp cho mọi loại da, đặc biệt là da khô và nhạy cảm.
Để sử dụng sản phẩm, bạn nên làm sạch da và sử dụng sản phẩm sau khi dùng toner hoặc serum. Lấy một lượng kem vừa đủ và thoa đều lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một khu vực nhỏ của da trước khi sử dụng sản phẩm toàn diện trên toàn bộ khuôn mặt. Sản phẩm nên được sử dụng hàng ngày vào buổi tối hoặc sáng và tối.
Thứ tự layer khi kết hợp niacinamide với các chất khác
Khi kết hợp niacinamide với các chất khác trong quá trình chăm sóc da, thứ tự layer phụ thuộc vào loại sản phẩm và công dụng của từng sản phẩm. Tuy nhiên, thường thì thứ tự layer các sản phẩm có thể được thực hiện theo cách sau đây:
Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt hoặc gel tẩy trang.
Sử dụng toner để cân bằng độ pH và cung cấp độ ẩm cho da.
Sử dụng sản phẩm chứa niacinamide, như serum hoặc kem dưỡng da.
Nếu sử dụng các sản phẩm chứa axit hoặc vitamin C, chúng cần phải được sử dụng trước khi sử dụng niacinamide để tránh làm giảm hiệu quả của niacinamide.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da khác, như kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm, để kết thúc quá trình chăm sóc da.
Tuy nhiên, khi kết hợp các sản phẩm chăm sóc da, bạn cần tham khảo kỹ hướng dẫn sử dụng của mỗi sản phẩm và tìm hiểu thêm về tác dụng của từng thành phần để đảm bảo sử dụng đúng cách và đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da của bạn.
Thông tin thêm về Niacinamide
Niacinamide có đẩy mụn không?
Niacinamide không gây đẩy mụn, thực tế nó là một thành phần rất hiệu quả trong việc điều trị mụn và làm giảm tình trạng viêm da. Niacinamide giúp làm giảm bã nhờn và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da, từ đó giảm nguy cơ bị mụn.
Ngoài ra, niacinamide còn giúp cải thiện sắc tố da và làm giảm vết thâm do mụn gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa niacinamide kết hợp với các sản phẩm không phù hợp hoặc không đúng cách, có thể gây kích ứng da hoặc tăng nguy cơ đẩy mụn.
Vì vậy, bạn nên thực hiện kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng sản phẩm chứa niacinamide và tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng của từng sản phẩm để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da của mình.
Niacinamide có trị thâm không?
Có, niacinamide được coi là một trong những thành phần làm đẹp được sử dụng để cải thiện vết thâm trên da. Nó có tác dụng làm giảm sắc tố trên da, cải thiện sự đồng đều của màu da, làm giảm tình trạng sạm đen và vết thâm.
Ngoài ra, niacinamide còn giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm da trở nên sáng hơn.
Khi sử dụng niacinamide, bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn cũng nên sử dụng sản phẩm chứa niacinamide theo hướng dẫn để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Những lưu ý khi dùng niacinamide
Dưới đây là những lưu ý cần lưu ý khi sử dụng niacinamide:
Đối với người có da nhạy cảm, hãy thử nghiệm trước khi sử dụng để tránh phản ứng dị ứng hoặc kích ứng da.
Nên sử dụng niacinamide theo hướng dẫn của nhà sản xuất và tránh sử dụng quá nhiều. Sử dụng quá nhiều niacinamide có thể gây kích ứng da và dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
Nên sử dụng sản phẩm chứa niacinamide cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác, nhưng cần lưu ý thứ tự sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tránh sử dụng niacinamide cùng với các sản phẩm chứa axit ascorbic hoặc các sản phẩm chứa chất tẩy trang có thể làm giảm hiệu quả của niacinamide.
Nên sử dụng sản phẩm chứa niacinamide trong khoảng thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều khi sử dụng sản phẩm chứa niacinamide, nên sử dụng kem chống nắng khi cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm chứa niacinamide.
Tóm lại, niacinamide là một thành phần làm đẹp rất tốt cho da, tuy nhiên, bạn cần lưu ý và sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Biên Tập: Hanoi Cooking
MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ PHÒNG ĐÀO TẠO CAO ĐẲNG NẤU ĂN
Hotline: 0979 499 131 ( Thầy Vũ
Địa Chỉ: Khu Văn Hoá Nghệ Thuật, Mai Dịch, Cầu giấy, Hà Nội
Website: https://truongcaodangnauan.edu.vn/
ĐĂNG KÝ TRỰC TUYẾN: TẠI ĐÂY
Bình Luận Của Bạn:
Nếu bạn có thắc mắc. Điền thông tin theo mẫu bên dưới rồi nhấn nút GỬI BÌNH LUẬN. Mọi ý kiến đóng góp đều được nhà trường đón đợi. Câu hỏi sẽ được giải đáp sớm nhất